Association les Escapades de Marie - Marche Nordique

Cette association a été créée dans le but de pratiquer du « sport santé » et de développer en groupe la marche nordique tant pour sa pratique sportive que de loisirs.

Cette activité sportive de plein air ouverte à tous consiste à se propulser vers l’avant à l’aide de 2 bâtons. Ils permettent de faire travailler le haut du corps et soulagent les articulations d’environ 30 à 40% du poids du corps, ils sont spécifiques à cette activité (gantelet, pointe biseautée,…) et n’ont rien de bâtons de randonnée.

Il n’y a qu’avec ces bâtons spécifiques et une technique adéquate que l’on pratique réellement la marche nordique.

Ainsi pratiquée, elle sollicite 85% de vos muscles et tonifie l’ensemble du corps. Cet effort entraîne une dépense énergétique de 40 à 50% supérieure à la randonnée pédestre.

C’est pour tous ces bienfaits que nous souhaitons développer et faire connaitre cette activité à un large public dans notre commune et dans le magnifique cadre de Serre-Ponçon.

Quel que soit leur niveau, nous aidons les pratiquants à progresser selon leurs objectifs sans oublier la convivialité, lors de nos séances programmées, stages ou sortie à la journée et ce, en toutes saisons.  

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